【本の簡単な紹介】 本書は、「うつ・不安」などのストレスが引き起こすストレス反応で悩んでいる人達、また仕事・育児等のストレスで悩んでいる人達の助けとなる一つの方法『認知行動療法』について学べる1冊です。 【本に出会ったきっかけ】 実は、私自身…
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